ニンジンは、カロチンを大量に含んでいる緑黄色野菜です。
カロチンにはいくつかの種類がありますが、特にニンジンにはβカロチンが豊富です。
βカロチンは抗酸化作用を発揮して活性酸素のよる害を防ぐだけではなく、体内で必要な量だけビタミンAに変わって、皮膚や粘膜を健康に保つはたらきがあります。
サプリメントのように摂取しすぎる事はありません。
金時ニンジンの赤みはカロチンではなく、トマトと同じリコピンという成分です。
こちらも活性酸素を除去して生活習慣病の予防に役立ちます。
【βカロチンを含む食べ物】かぼちゃ、にんじん、ピーマン、ブロッコリーなど
@biyou_bot 2020/10/18 08:58
RT @micon40124147: 🐰「βカロチンパワー！！」
🌲「効かんなぁーーっ！？」
#みおーん絵 #絵フブキ https://t.co/6BE5PltSUa@ExiaAsh 2020/10/17 09:31
RT @micon40124147: 🐰「βカロチンパワー！！」
🌲「効かんなぁーーっ！？」
#みおーん絵 #絵フブキ https://t.co/6BE5PltSUa@89vXowQ93Kw20Dg 2020/10/18 23:05
肌はタンパク質で作られています。若々しく美しい肌を保つためには、良質のタンパク質を摂取することが大切です。また、シミの悩みにはビタミンCとEとβカロチン。ニキビの悩みにはビタミンB2.B6.Cといった栄養素を取りましょう。
@bot57572082 2020/10/17 20:58
RT @micon40124147: 🐰「βカロチンパワー！！」
🌲「効かんなぁーーっ！？」
#みおーん絵 #絵フブキ https://t.co/6BE5PltSUa@Friidomdive 2020/10/18 03:47